Esse ano tem sido atípico, dentre outras razões, por conta do isolamento social. Fomos privados de nossas atividades mais comuns, como ir ao trabalho, à escola, ao cinema, sair para jantar com a família e os amigos, ir a uma festa. Essa restrição aumentou a sensação de solidão em muitas pessoas.
Ainda que você não tenha ficado sozinho em casa, isso não significa que não possa se sentir só. Muitas vezes, a falta de afinidade com as outras pessoas com quem convivemos, as relações desgastadas e os conflitos em casa podem, inclusive, acentuar o sentimento de solidão.
Então, já que, de uma hora para a outra, não podemos interagir como fazíamos antes e também não é possível nos esquivar do nosso próprio convívio, o que fazer? Em primeiro lugar, é preciso aceitar a ideia de que os momentos de solitude, em que você está a sós consigo mesmo, não precisam ser ruins. Ao contrário, podem ser muito bons.
Atividades que demandam foco, concentração, paciência e calma são ótimas companheiras para esses períodos. Você pode escolher alguma prática de meditação, aproveitar para colocar a leitura em dia, treinar piano ou algum outro instrumento musical, desenhar, estudar, aprender coisas novas. A lista é infinita.
Independente da atividade que você escolha, o essencial para aproveitar esse instante é estar bem consigo mesmo. Você já parou para pensar em como pode ser bom estar com você? Estes momentos a sós podem nos levar a descobrir mais de nós, a refletir sobre nós mesmos e a nos conhecer.
Mas, ainda com todas essas ações, sabemos que os momentos a sós podem ser desafiadores. Ao invés de trazer coisas boas, podem desencadear sentimentos ruins, de baixa autoestima, de solidão, de ansiedade.
Podem gerar, até mesmo, problemas emocionais mais profundos. Se esse for o seu caso ou o de alguém que conheça, não hesite em contatar um psicólogo para que lhe ajude a superar essa situação.
Por outro lado, nesses tempos de maior isolamento, surgiram também muitas alternativas de interação virtual. Ainda que não seja igual a estar junto, no mesmo local, ela é importante. O afeto não tem fronteiras, pode chegar a qualquer um e alegrar seu coração.
E com a aproximação das festas de final de ano, mesmo sabendo que ainda é preciso ter alguns cuidados mais específicos, sempre é possível estar com quem se ama em segurança. Seja um encontro ao ar livre, mantendo uma certa distância uns dos outros, seja em uma reunião com menos pessoas que estão se cuidando. E se não for possível fazer presencial, que seja online, cada um na sua casa fazendo um brinde virtual.
O importante é manter o espírito destas comemorações, que chamam à união, à confraternização, à generosidade. Com certeza, a reunião com familiares ou amigos irá nutrir a esperança de que em breve poderemos estar novamente juntos, mais próximos daqueles que amamos.
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